Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
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82.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3430 kcal
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Fat: 72.45g | Prot: 176.22g | Carbs: 528.87g.
Breakfast: First Pasta Integral de Amendoim, Pachá Aveia em Flocos, Banana Nanica, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole. Snacks/Other: First Pasta Integral de Amendoim, Pachá Aveia em Flocos, XTR 100% Hyper Whey, Pachá Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Leite Integral. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Luizaofit's Weight History
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