Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 20.03g | Prot: 68.74g | Carbs: 197.06g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Банан, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Черносливом. Lunch: Макси Котлета Рыбная Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Роллтон Лапша Яичная Классическая. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Банан, Чай с Молоком. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлесяАндреевна32's Weight History
|