Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 107.68g | Carbs: 152.97g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Ратимир Рулет "Домашний", Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлеб Цельнозерновой, Кофе (Растворимое). Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Жареная Горбуша, Фермерское Подворье Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Кофе (Растворимое), Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Гречневые Спагетти в Сливочном Соусе с Индейкой. Snacks/Other: Кофе (Растворимое). more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|