Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 41.91g | Prot: 131.49g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Блины, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Chiaru Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Boombar Арахисовая Паста. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Масло Подсолнечное, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Maxler BCAA Powder, Бежин Луг Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, RLine Whey Протеин, Кофе, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|