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👍 wünsche allen einen schönen Mittwoch
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91.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1652 kcal
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Fat: 51.62g | Prot: 61.51g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Gekochtes Ei. Lunch: Gulasch, Barilla Fusilli. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Brie (Käse). more...
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2727 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Dito das wünsch ich dir auch
27 Mar 19 by member: di34bu
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Dankeschön 😊 , den wünsch ich dir auch!
27 Mar 19 by member: Zabine007
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27 Mar 19 by member: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen lieber Ernst. Sonne lacht ( noch ). Dir einen entspannten Tag. Pass auf dich auf.🙋♀️🌞🌷
27 Mar 19 by member: schnorra
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Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
27 Mar 19 by member: Schlumpfine_
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Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
27 Mar 19 by member: Schlumpfine_
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ernesto.julian's Weight History
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