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1412kcal
P：119g
F：29g
C：168g
688kcal不足
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77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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782 kcal
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Fat: 11.36g | Prot: 78.78g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. Lunch: コンソメスープ, サラダ, セブンイレブン ライ麦パン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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