Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 162.75g | Prot: 145.71g | Carbs: 30.01g.
Breakfast: Ekici Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pınar Kefir. Lunch: Sızma Zeytinyağı, İstiridye Mantarı, Pırasa, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Dinner: Kuru Çökelek, Sızma Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|