Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 39.05g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Kayısı, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Pırasa Yemeği, Pırasa Yemeği. Dinner: Kabak Yemeği, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Kuru Erik, Kuru Erik, Kuru Erik, Nescafe İkisi Bir Arada, Elma (Derisi Olmayan). more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
benimzayıflamaçabam's Weight History
|