Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 117.95g | Carbs: 96.51g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кабачок Гриль. Dinner: Город Сад Куриная Грудка Су-Вид, Сойка Тофу Копченый. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Байтс Малые, Сойка Тофу Копченый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Verde Тофу Копченый, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Natur Foods Курага. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Working - 13 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|