Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2961 kcal
|
Fat: 126.73g | Prot: 128.09g | Carbs: 335.68g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaymak, Bal, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Krem Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Migros Karışık Turşu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ispanak Yemeği, Sulu Köfte. Snacks/Other: Pudra Şekeri, Çilek, Eti Karam Bitter, Limonata, Kazandibi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|