Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
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53.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2844 kcal
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Fat: 101.62g | Prot: 157.20g | Carbs: 250.31g.
Breakfast: Clean Foods Slimkonfiture, Misura Stevia, Namedsport Star Whey, Clean Foods Raw Pancake, Rapunzel Olio di Cocco, Miele, Ananas, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Prozis Protein Malts. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Zucchero, Mangiar Sano Tortino Carota e Mandorla, Baccalà, Polenta al Forno o Bollita, Esselunga Tomino, Fagioli Borlotti, Sformato di Patate, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Comune, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Pasta Frolla con Panna e Frutta, Carne di Vitello, Carciofi, Lasagne senza Carne con Verdure, Soufflè di Spinaci, Peperonata, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Pascoli Italiani Tomini con Speck, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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1587 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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