Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 90.76g | Carbs: 271.16g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%. Lunch: Чернослив, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка, Пятерочка Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Помидоры Черри, Хохланд Сыр Фетакса. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Фетакса, Брокколи, Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Перекресток Грейпфрут Красный, Щедрые Хлебец Ржаной, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|