Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
118.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 102.63g | Carbs: 233.82g.
Breakfast: Просто Мёд, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Авокадо, Хлебодар Батон с Отрубями, Русский Сахар Сахар Белый Кусковой, Nescafe Dolce Gusto Americano, Агуша Молоко 3.2%, Пятерочка Банан, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Русское Море Горбуша Запеченная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bebivita Овощной Суп с Говядиной, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Dinner: Пятерочка Банан, Творог 5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, EKO Томаты Маринованные, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Хурма, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Просто Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|