Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 117.93g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сметана , Овсяноблин, Вода. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Гауда, Хлебец, Творог 5%, Сметана , Суп из Белых Грибов, Вода. Dinner: Вода, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Форель, Плов со Свининой. Snacks/Other: Чай с Молоком, Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Грецкие Орехи, Вода, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|