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oggi ho dato il massimo, non avevo più fiato, ero colato di sudore, distrutto......cazzo come mi piace il CrossFit
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75.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2609 kcal
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Fat: 62.05g | Prot: 174.52g | Carbs: 328.58g.
Breakfast: Caffè Espresso, Conad Crema alle Nocciole, Tè Verde, Hero Marmellata, Albume d'uovo, Farina d'avena. Lunch: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Conad Insalata Classica, Conad Riso Basmati. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Conad Tonno all'olio di Oliva, Pane Comune, Insalata Mista, Uovo Sodo, Conad Penne Rigate Mais e Riso. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tè Verde, Mela Verde, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina. more...
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3949 kcal
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Exercise:
crossfit e camminata - 1 hour and 30 minutes, Fitbit - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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