Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 114.56g | Carbs: 218.88g.
Breakfast: Зефир, Золото Европы Козий Сыр, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ого Кунжут, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный). Dinner: Капучино, Чизкейк, Хинкали, Запеченная или Жареная Форель, Виктория Салат Грузинский, Обычное Пиво. Snacks/Other: Магнит Банан, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Печенье овсянка банан творог, Яблоко Желтое, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|