Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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71.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 53.71g | Prot: 150.37g | Carbs: 166.90g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Kibon Sorvete de Flocos, Seara Linguiça de Frango, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Mortadela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). more...
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steady weight
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Sidney27's Weight History
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