Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 129.38g | Carbs: 183.20g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Черемушки Хлеб Зерновик. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Лапша Удон. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Святой Источник Вода Негазированная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|