Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
124.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 58.40g | Carbs: 134.47g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Рыба Отварная, Молоково Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Рижское Золото Шпроты в Масле, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Молоково Молоко 3,2%, Мандарины. Snacks/Other: Сушеные Семена Тыквы, Окей Кедровые Орешки, Клубника, Киви. more...
|
steady weight
|
|
|