Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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79.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 26.09g | Prot: 110.63g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Latte UHT Parzialmente Scremato, Special Flakes, Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Fusilli, Pane Bianco. Dinner: Riso, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Impact Whey Natural Chocolate. Snacks/Other: Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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