|
Помогите,как считать крупы н-р овсянку,гречку в сухом или уже в готовом виде.Что то я совсем запуталась🤔
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 92.40g | Carbs: 171.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лунтик Овсянка с Фруктами. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
steady weight
|
 Comments
Крупы и макароны - в сухом ☺
23 Mar 19 by member: Slimme35
|
Все продукты в сухом виде, мясо, рыба в сыром
23 Mar 19 by member: andrybrav
|
Просто набираю в fs "крупа (название) отварная" и вбиваю гр.....
23 Mar 19 by member: sofi.anapa
|
24 Mar 19 by member: ovcjnikovaL
|
Крупы считайте в сухом виде, так как при приготовлении каждый раз водонасыщение получается разное, может развариться и в 3 раза, а может и в 4) вообще все в сыром/сухом виде, поскольку энергию даёт именно продукт, а не способ его обработки, который в основном рассчитан на уменьшение / увеличение количества воды в нем
16 Jun 21 by member: aleksandrova_anast25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovcjnikovaL's Weight History
|