Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
57 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 81.39g | Prot: 63.37g | Carbs: 301.32g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Авокадо, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Магнит Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Яблоко Зеленое, Твердый Тофу, Мёд, Хлеб Цельнозерновой, Сельдерей, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Льняное Масло, Живая Еда Проростки Пшеницы. Dinner: MRM Спирулина, Кокосовое Молоко, Alpro Кокосовое Молоко, Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Мёд, Мёд. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamerezhko286's Weight History
|