Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 81.44g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Energon Protein Cookies Шоколадное с Кусочками Шоколада, Помидоры, Дымов Индейка Варено-Копченая, Арла Сыр Натура Сливочный, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Семушка Арахис Жареный Соленый, Фундук Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Пикша, Агро-Альянс Булгур. Dinner: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Окей Какао-Порошок, Простоквашино Творог 5%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ого Овсяные Отруби, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яичный Желток, Яичный Белок, Дымов Индейка Варено-Копченая, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|