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1249Kcal
P：116g
F：31g
C：119g
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79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1250 kcal
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Fat: 31.62g | Prot: 116.66g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. Lunch: ご飯, サラダ, 味噌汁, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き. Dinner: 味噌汁, 生卵, 焼き鮭, ご飯. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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