Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3031 kcal
|
Fat: 120.39g | Prot: 99.51g | Carbs: 422.66g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Lunch: Имунеле Сила Фруктов Вкус Персик, Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада. Dinner: Песочное Печенье, Шаурма с Курицей, Зеленое Яблоко, Кекс, Хлеб Черный. Snacks/Other: Песочное Печенье, Картошка Тушеная, Брауни ПП, Чудо Коктейль Молочный Банан-Карамель , Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecamferr997's Weight History
|