Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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50.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 70.05g | Prot: 59.78g | Carbs: 162.21g.
Lunch: 卵, よつ葉 特選よつ葉牛乳, よつ葉 特選よつ葉牛乳, コーヒー, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, おたべ 京ばあむ 抹茶と豆乳のバームクーヘン, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: 味の素 甜麺醤, 長ねぎ, トップバリュー もやし, ほうれん草, オイスターソース, 業務スーパー 陽江トウチ 豆豉 豆鼓, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, ラード, 豚 コブクロ 子袋, 牛 肺, 紀文 糖質0g麺 丸麺 ペペロンチーニソース付き. Snacks/Other: CGC ひとくちチョコレート, ロッテ ガーナ, 金柑, 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー, dm Multi-mineral, バルサミコ酢. more...
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1829 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 滝汗ハーフ - 14 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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