Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 87.00g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Блины на Молоке, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Националь Бурый Рис Здоровье, Избенка Сыр Сулугуни, Мультизерновой Хлеб, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Вологодское Варенье Вишневое, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Говядина Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Имбирный Чай. Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Блины на Молоке, Дары Природы Чернослив без Косточек, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|