Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
75 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 89.43g | Carbs: 227.27g.
Breakfast: Живые Конфеты Мармелад Малина, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Увелка Пшено Варёное, St. Dalfour Вишневый Джем, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Малина, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки. Afternoon Tea: O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Избенка Сыр Творожный Кремко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, ВкусВилл Рикотта, Живые Конфеты Мармелад Малина, Delverde Макароны, Delverde Макароны, Свекла Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|