Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 107.30g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Натуральный Продукт Овощное Рагу, Башбакалея Гречка. Dinner: Куриная Грудка, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко, Миндаль, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irni2007's Weight History
|