Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 165.86g | Carbs: 72.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, EPICA Йогурт 3,6%, President Творог 0%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Сывороточный Протеин, Молоко (1% Обезжиренное). Snacks/Other: EPICA Йогурт 3,6%, President Творог 0%, Козий Сыр (Твердый), Хлебец, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|