Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
103.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 100.53g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка с овощами, Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Чудесный Край Пряники Заварные, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Рагу, Индейка с овощами. Snacks/Other: Окей Манго, Сухие Семена Чиа, Roi Thai Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahony88's Weight History
|