|
Tavoite lähestyy päivä päivältä. Onhan tuota puoli säntillistä elämää harjoitellutkin kaksi vuotta. Kolme kuukautta "melkein" täysillä panostanut. Jännä kyllä huomata turhien ja ja oikeiden hiilareiden ero omassa voinnissa. Turhat hiilarit hidastaa masentaa mut oikeasta ruuasta saadut innostaa ja auttaa jaksamaan.
Tällä vauhdilla kun jatkuu kesäkunnossa 5/2019👌 tai sit ei
|
82.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
644 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 46.80g | Carbs: 58.84g.
Breakfast: Kahvi, Greippi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Porkkanat, Kahvi, Kurkku, Greippi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Greippi, Atria Naudan Lehtipihvi, Suola, Chilijauhe, Mustapippuri, Tomaatit. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|