|
En weer op gewicht -2,3 kilo. Vorige week maandag nog een vreetbui gehad dus zat dinsdag op de 61,3. Kijken of ik nu toch die 2 extra kilo eraf krijg. Maar ik ben hier ook tevreden mee😊
|
59 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 87.24g | Carbs: 210.10g.
Breakfast: Activia Aardbei 0%, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Aardbeien, Mymuesli Balance Muesli, Blauwe Bessen, Koffie. Lunch: AH Gebraden Fricandeau, Aldi Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Dinner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Gestoofde Appel/Vanille, Campina Creme Fraiche Halfvet, Optimel Drinkyoghurt, Aviko Rösti Original, Remia Naturel Dressing, Linessa Goudse Kaas 30+ Geraspt, Lidl Zalmfilet zonder Huid, All Seasons Gemengde Sla, Cherrytomaten, Broccoli. Snacks/Other: AH Biologisch Rijstwafels, Augurken, Friesche Vlag Melkschuim, Koffie, AH Medjoul Dadels. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|