|
Berusaha mengatur pola makan
kaya nggak makan
• Mie Instant (mesti blm bisa)
• Perbanyak gerak, yg biasanya rebaan sesekali sepedaan
intinya ingin hidup lbh sehat, biar siklus haid juga teratur..
karna BB ideal sy kisaran 45-50an dgn TB yg cuma 147cm..
BB skrg masih 75kg, diet baru semingguan. Mau menikmati prosesnya, biar nggak terlalu pusing mikirin turun BB, ya meski nggak munafik itu jg yg di ingin.. Bismillah
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 90.38g | Carbs: 227.11g.
Breakfast: Teh Manis, Telur Dadar, Buah Pir. Lunch: Ikan Kembung Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Indomie Mi Goreng, Buah Pir. Dinner: Santan, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kubis, Telur Rebus, Siomay, Buah Pir. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 31
 Comments
Semangaat aku juga baru mencoba diet BB 65 ingun turun jadi 47/48
18 Mar 19 by member: vethramarsally20
|
18 Mar 19 by member: intaniswari
|
Semangat yg baru mulaiiiii...
Terimakasih suportnya 😊🙏
18 Mar 19 by member: Devyanata
|
18 Mar 19 by member: Airin911
|
Semangaat kakak.. . Sy juga start di 75 😘
18 Mar 19 by member: niakaniara
|
18 Mar 19 by member: annmz
|
18 Mar 19 by member: suci21
|
semangatttt kk😁 aku start juga 70+😁 juga masih baru mulai hehehe
18 Mar 19 by member: karninda
|
semangat kak aku juga start 86 kg baru turun 2kg 😂
18 Mar 19 by member: sitimustika448
|
semangat .. niat .. jalani .. syukuri .. nikmati ..😊😊
18 Mar 19 by member: purwantinani
|
semangat mba! untuk mie instan coba pelajari betul2 nutrisi dan bahayanya, kalau aku udah gak rela makan kalori segitu banyak untuk mie instan yang gak bernutrisi 😂
18 Mar 19 by member: michjuanita
|
kurus dulu aja mbak hehehe klo uda kurus makan mie instan boleh tp jarang . skrng puasa mie instan . itusih aku klo lagi pengen mie . fokus ke kurus klo uda kurus bolehlah makan gtu"an tp ttep jarang . klo skrng sama sekali enggak . seminggu turun 2.4 kg
18 Mar 19 by member: thommy lesmana
|
semangat yuk ... bb ku naik 4 kg bener2 mmbuat aq stres 😅😅
18 Mar 19 by member: ayoenic
|
aq sih g suka mkn mie .. nasi jg jarang .. tp g tau knp bs naik 4 kg .. dlu bb 52 tb 148 .. sekarng 55.8kg berasa sesek bngt nafas jalan jauh dikit sdh ngap2an . umur 39 berasa bngt kl udh tua
18 Mar 19 by member: ayoenic
|
sya juga 148 bb 50, target 42. semangat kakk
18 Mar 19 by member: reffynanda
|
reffynanda..42 apa gag kekurusan?soalnya sya jg TB 148..skrg bb msih diangka 53, pengen turun jd 45 aja
18 Mar 19 by member: ia.lovelia
|
semangaaat mb ☺aku juga diet baru mau semingguan
18 Mar 19 by member: Arum29
|
Kalo mie instant sekarang udh nggak. Cuma kemarin sx makan mie ayam. Hehe.. Skrg lg bljr ngemilnya buah aja, sm selalu masukan sayuran dlm menu sehari2.. Ikut diet dlu pernah, tp krna jd org bosenan, yg awalnya 65 sempet turun di 60 eh malah naik lg makin parah jd 75.. Pengen diet biar siklus haid normal lg, pgn punya anak lg. Karna ank pertama udh mau umur 6thn. Kebayang kan, dgn TB segitu berat nya 75 gmn ga kaya botol Galon. Hahaha.. Siipp ayoo semangat sama2.. Inshaa Allah bisa kitaa semua..
18 Mar 19 by member: Devyanata
|
aku juga BB awal 70kg, tinggi bdan 146, kurang 2 hari udah sebulan diet defcal hasil nya turun 2.5kg.... masih panjang perjalanan..🤣😂😅😭
18 Mar 19 by member: iis syeno
|
18 Mar 19 by member: afifahmonoarfa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Devyanata's Weight History
|