Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 64.43g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Brie Peynir, Leroy Somon Füme, Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ekmek Fullkorns, Avokado. Lunch: Avokado, Sade Mısır Cipsi. Dinner: Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Basmati. Snacks/Other: Elma, Muz. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|