Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
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77.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1705 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 79.34g | Carbs: 100.20g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Lidl Rustico Brötchen, Vierwälder Harzer Minis, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Lidl Putenhackfleisch, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, All Seasons Rahm-Blumenkohl. Dinner: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Blauschimmelkäse, Du darfst Die Leichte, Brotland Korn an Korn, OceanSea Rollmops. Snacks/Other: Trader Joe's Haselnüsse aus Frankreich, Dornfelder, Erdinger Weißbier (Flasche), Ouzo, Kaffee. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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mwsonntag's Weight History
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