Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 60.74g | Carbs: 106.72g.
Breakfast: Şekersiz Çay, İçim Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yumurta Beyazı, Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Feast Frambuazlı Cheesecake. Dinner: Zeytinyağlı Kabak, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kıyma, Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Badem, Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|