Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
75 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 101.14g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: St. Dalfour Вишневый Джем, Избенка Йогурт "Греческий", Малина, Банан, Каждый День Перепелиные Яйца, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Toblerone Белый Шоколад, Guylian Бельгийские Конфеты, Kuhne Горчица Зернистая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Afternoon Tea: Картофель Отварной, Запеченный Картофель. Dinner: Ikea Мясные Фрикадельки, Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченный Картофель, Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок, Шампиньоны, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Морковный кекс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|