Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 112.82g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец. Lunch: Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Сливочное Масло, Русское Море Горбуша Запеченная, Простой Выбор Рис Круглый, Имбирь Маринованный. Dinner: Магнит Груша Китайская, Активия Натуральный Йогурт, Куриное Филе, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Бабушкино Лукошко Сок Груша, Конти Конфеты Золотая Лилия. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|