|
От 59, об 87, ол 47;48. Вес 52,4. 4 нед.
|
51.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 99.82g | Carbs: 203.39g.
Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Чай с Лимоном, Dolce Granto Сыр Пармезан, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Dinner: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Bite Финиковый Сироп, Кофе, Белый Замок Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%. Snacks/Other: Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Изюм (без Косточек), Яблоко, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Dairyhorn Сыр Камамбер, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Просто Мёд, Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|