Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 160.92g | Prot: 90.13g | Carbs: 37.54g.
Breakfast: Çerezya Ceviz İçi, Koska Tahin, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Polonez Pilic Jambon, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Mis Süzme Peynir, Yayla Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Yayla Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Lahana, Avokado. Snacks/Other: Amigo Çiğ İç Fındık. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|