Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
686 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 44.52g | Carbs: 86.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Böklunder Паштет -Leberwurst, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский. Lunch: Курица Вареная, Салат Диетический , Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Dinner: Салат Диетический , Борщ Классический с Говядиной . Snacks/Other: Клементины, Гранат, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Ironing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 29 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|