Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 101.52g | Prot: 118.60g | Carbs: 233.85g.
Breakfast: Легенда Мари Хлеб Фруктовый, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Изюм. Lunch: Красная Цена Халва Подсолнечная, Свекла Вареная, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина). Dinner: Смак Сыр Качотта 45%, Шаурма Домашняя (Лаваш, Курица, Йогурт, Кетчуп, Овощи), Мёд, СладКо Шоколад Горький, Mironi Вино Хванчкара, Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником. Snacks/Other: Гематоген, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Арахис, Жареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла, СладКо Шоколад Горький, Смак Сыр Качотта 45%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|