Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 37.88g | Carbs: 218.88g.
Breakfast: Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Пиканта Кабачковая Икра, Банан, Белый Лаваш. Lunch: Гречка с грибами и овощами, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Пиканта Кабачковая Икра, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
294 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kursant72's Weight History
|