Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 51.59g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Соевый Соус, Чай, Семга Слабосоленая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морковь, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Укроп, Зеленый Горошек, Перловка Отварная, Компот из Сухофруктов. Dinner: Лакомства для Здоровья Шоколад Отруби и Масло Зародышей Пшеницы, Имбирь Маринованный, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Пирожок с Капустой. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vafelka89's Weight History
|