|
:)
|
52.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 39.02g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Mis Peynir Topları, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ağlayan Kek, Türk Kahvesi. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|