Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 148.75g | Prot: 131.46g | Carbs: 35.16g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Koska Tahin, Maydanoz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Pınar Kefir. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Kühne Pancar Turşusu, Salatalık (Kabuklu), Lezita Piliç But Pirzola, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Avokado. Snacks/Other: Calve Yerfıstığı Ezmesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|