Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
841 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 109.84g | Carbs: 52.25g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Лимон, Bellezza Моцарелла, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Авокадо. Lunch: Кета, Булгур (Вареный), Суп Овощной, Картошка Вареная. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Зеленый Листовой Салат, Морковь на Пару. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimaslon's Weight History
|