Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
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90.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1952 kcal
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Fat: 105.77g | Prot: 88.84g | Carbs: 174.34g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Özyörem Hindi Gögsü, Ei, Butter. Lunch: Banane, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Rapsöl, Icli Köfte, Gemischter Salat, Rote Linsensuppe. Snacks/Other: Haselnüsse, Rapsöl, Möhren, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), McDonald's Eistüte. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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