Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
56 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 89.06g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Twix Twix, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Lunch: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Русское Море Горбуша Запеченная , Печеные Овощи, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Dinner: Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленое Яблоко, Чай с Лимоном, Приготовленная Тыква, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Грудки (Запеченые), Кексы Брауни. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra.volo's Weight History
|